7 tipp, hogy kirobbanóan induljon az új éved

Elindult az új év, és ha decemberben nem tervezted meg, akkor most még van lehetőséged bepótolni. Ha időt szánsz arra, hogy átgondolt és világos tervet készíts egész évre, akkor már jó előre sikereket érhetsz el lélekben, és ha menet közben letérsz az útról, vannak támpontjaid, amik segítenek majd abban, hogy tartsd az irányt.

Természetesen történhetnek olyan dolgok év közben, amelyek kizökkenthetnek, viszont ha van egy terved, az nagyban segíteni fog abban, hogy újra felállj, leporold magad, és erőteljesen, örömmel haladj előre.

Ragadj hát papírt, ceruzát, és tervezd meg, miket akarsz elérni az idén!

Íme néhány tipp, hogy a lehető legtöbbet hozd ki az új évből

1. Szánj időt az elmélkedésre!

Amikor az előtted álló évet tervezed, fontos, hogy visszatekints az elmúlt évre is. Nem azért, hogy rágódj, hanem hogy megünnepeld amit ténylegesen elértél, és tanulj azokból a dolgokból, amelyek nem voltak annyira felemelőek.

Mi működött jól? Mi nem? Kérj visszajelzést a kollégáidtól, partnereidtől, sőt, még az ügyfeleidet is bátran megkérdezheted.

Íme, néhány kérdés, ami segíthet:

• Hol töltöttem a legtöbb időt?

• Hol használtam el a legtöbb pénzt és energiát az elmúlt évben?

• Milyen meglepő dolog történt velem az elmúlt évben?

• Mikor kerestem vagy takarítottam meg a legtöbb pénzt az elmúlt évben?

• Mit értem el az elmúlt évben?

• Mit tettem, ami komfortzónán kívüli, bátor cselekedet volt?

• Hol volt idő- és energiaszivárgásom?

• Milyen szokást akarok elengedni az elmúlt évből, és mit akarok átvinni az új évre?

2. Takarítsd ki a szemetet!

Mielőtt rátérnél magára a tervezésre, jól jön egy kis testmozgás, hogy felpörgesd magad. A siker a cselekvésből jön, az elmélkedés pusztán elmélet, cselekvés nélkül benn marad.

Ilyenkor remek ötlet a rendrakás, vagy a takarítás. Lehet, hogy érdemes kiporszívózni a lakást, portalanítani és felmosni. Vagy nézd át minden egyes szekrényedet, és tisztítsd ki azokat a tárgyakat, amelyek már nem okoznak örömet. Mosd ki az összes szennyest, beleértve a párnahuzatokat, a párnákat és az ágyneműt is. Vagy nézd át a fűszeres szekrényedet, dobd ki a régi fűszereket, és jegyezd fel, mely fűszerekkel kell feltöltened a készletedet.

A lényeg az, hogy felállj a számítógép elől, és cselekedj valamit. Mozgasd meg a tested, és lomtalanítsd ki a fizikai környezeted! Meglátod, ahogy megy a szemét, úgy fog kicserélődni az energia a lakásban, vagy az irodában – ahol éppen vagy.

3. Válassz egy célt az új évre!

Az következő dolog, amit érdemes megtenned, hogy válassz egy fő célt magadnak! Ez a célod lesz az év legerősebb fókusza, és minden más cél ennek az ernyője alá kerül majd.

Ami miatt az emberek nem érik el a céljaikat, az az, hogy mindent egyforma prioritással próbálnak véghez vinni.

Például azzal, hogy 9 órát akarsz aludni éjszakánként, spirituális gyakorlatokba vágsz bele, 20 kilót fogysz, és 10 millió forinttal növeled a vállalkozásod bevételét – ez egyszerre nem fog működni. Ehelyett gyűjtsd össze mentálisan néhány célodat, és válaszd ki a számodra legfontosabbat!

Néhány ötlet a fő célodhoz:

• Vállalkozásod építése

• Szülővé válás

• Randizás, szerelem, párkapcsolat

• Fogyás, egészség

• Spiritualitás

• Családi vagyon gyarapítása

4. Írd le a céljaid!

Vess papírra mindent, amit ebben az évben el akarsz érni!

Ezután nézd meg, hogy mely célok kapcsolódnak leginkább a fő célodhoz, és melyek a legfontosabb céljaid, amik ezt segítik. Szeretném, ha legfeljebb 5 célt választanál, amelyekre az év során összpontosítasz.

Ezután írj le minden egyes célt egy külön papírra, majd bontsd őket olyan kisebb lépésekre, amelyeket elbírsz, és mindenképpen meg kell tenned ahhoz, hogy elérd azt a vágyott célt.

5. Állítsd össze az ideális napodat és hetedet!

Miből áll az ideális napod?

• Hálaadással és meditációs gyakorlattal indítanád a reggelt?

• Fáradhatatlanul dolgoznál egy célodért?

• Vagy több időt töltenél azokkal, akiket szeretsz?

Tervezd meg pontról pontra az ideális napodat, és tartsd szem előtt ezt a tervet! Nem az a cél, hogy tökéletes legyen, és nem az a cél, hogy minden áron betartsd. Az a cél, hogy legyen előtted egy struktúra, amihez tudsz igazodni. És ha közbejön valami, akkor is tudod rugalmasan úgy alakítani, hogy ne csússzon szét az egész, és az alap megmaradjon.

Most pedig gondold végig, hogyan szeretnéd, ha a heted zajlana?

• Miből áll ez az ideális hét?

• Hogyan szeretnéd felosztani a napokat és a feladatokat?

A vasárnap például a bevásárlás és a házimunka, a hétfő a heti tervezés, a péntek a társasági életé, és így tovább…

6. Ütemezd be az idődet!

Tony Robbins azt mondja, hogy ha nem ütemezed be, ne várd el, hogy megtörténjen!

Más szóval: nem elég, ha ötletelsz, meg is kell valósítanod a terveidet.

Van olyan, aki minden évben vesz egy heti tervező füzetet, van aki jobban szereti a Google Naptárat használni erre a célra. A két lehetőségben az a közös, hogy elkötelezed magad amellett, hogy felírod az ideális napi és heti beosztásodat, beleértve a közelgő találkozókat is. Használj bármilyen rendszert, ami számodra szimpatikus.

Én személy szerint a Microsoft To Do-t és a Google Naptár kombinációját szeretem használni.  A Google Naptárat az ismétlődő emlékeztetőkre és az ügyféltalálkozókra használom, a Microsoft To Do-t pedig a napi feladatokra.

7. Nézd át a folyó ügyeidet, feladataidat, és tervezd be őket előre!

Én ilyenkor időt szánok arra, hogy átnézzem az összes aktuális feladatot, ami az asztalomon van. Felírom a jelenlegi ügyfeleim listáját, átnézem, hol tartunk a közös folyamatainkban, felkeresem őket, és küldök nekik olyan dolgokat – kérdéseket, könyveket, videókat, vagy éppen egy munkafüzetet, amik szerintem inspirálnák őket.

Ezután az új ügyfeleknek külön időt szánok. Manapság eléggé sűrű az időbeosztásom, ezért rendszerint a soron következő 3 hónapra időintervallumokat alakítok ki az új ügyfelek számára. Ügyelek arra, hogy ne legyen több időpontfoglalásom, mint ezek a betervezett szabad időpontok.

Attól függetlenül, hogy mit csinálsz a munkádban, használd ezt az évindító időszakot arra, hogy átnézz mindent, ami jelenleg folyamatban van, vagy amit el kell végezned!

Ezután tervezd meg a következő néhány hónap feladatait, amelyekhez időre, térre és figyelemre van szükséged, hogy biztosan legyen neki helye, és ne menjen a magánéleted rovására.

Használd ezt a hét lépést arra, hogy idén arra összpontosíthass, amire valójában szeretnél, ezáltal elérhesd a kitűzött céljaidat!

Ha pedig vezetett segítségre van szükséged, ajánlom a Year Compass tervezőt, amit innen tölthetsz le: https://yearcompass.com/hu/

És persze ajánlom magam. Keress meg, beszéljünk, és tervezzük meg együtt az új éved, hogy olyan sikeres lehess, amilyen szeretnél lenni!

Sikerekben, és elért célokban gazdag boldog Új Évet kívánok!!!